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Sistema inovador de treinamento de jiu jitsu para adolescentes: cultivando um futuro melhor

Capacite seu filho adolescente com nosso programa de jiu jitsu inovador e que aumenta sua confiança!

Nosso programa Teen Brazilian Jiu Jitsu ajuda os adolescentes a alcançar seus objetivos na vida. Nosso programa irá melhorar sua forma física, respeito próprio, caráter e muito mais. Junte-se a nós nesta jornada emocionante e transformadora e descubra seu verdadeiro potencial!

A yellow arrow pointing down with the words `` all this air '' written on it.
Two young men are practicing jiu jitsu on a white background.
A white background with a few lines on it

Construir Autoconfiança

Nossas aulas de Brazilian Jiu Jitsu capacitam os adolescentes, aumentando sua autoconfiança por meio da definição de metas e superação de desafios.

Foco e Disciplina

Ajudamos os adolescentes a melhorar seu foco e disciplina, levando a um melhor desempenho acadêmico e melhores habilidades de tomada de decisão.

Aptidão física

Nosso treinamento promove condicionamento físico e hábitos saudáveis, incentivando os adolescentes a manter um estilo de vida ativo à medida que envelhecem.

Habilidades sociais e camaradagem

Ensinamos habilidades de artes marciais práticas e apropriadas à idade, preparando seu filho adolescente para autodefesa prática em situações da vida real.

Three red arrows pointing in opposite directions on a white background.

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Photo By: John Doe
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A group of people are practicing jiu jitsu in a gym.
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Liberando o poder das artes marciais para os adolescentes do século 21

No mundo acelerado de hoje, os adolescentes enfrentam inúmeros desafios, como falta de foco, problemas de auto-estima e bullying.


As artes marciais podem fornecer uma solução ao equipar os adolescentes com as ferramentas necessárias para superar esses problemas. Por meio de nosso programa de artes marciais de alta qualidade na Teen Martial Arts Academy, os participantes podem desenvolver habilidades essenciais para a vida enquanto se divertem e se mantêm fisicamente ativos. Com nossos instrutores experientes, comunidade de apoio e currículo envolvente, as artes marciais podem ajudar os adolescentes a desenvolver a confiança, o foco e a determinação necessários para o sucesso dentro e fora do tatame.

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Os 3 principais desafios que os adolescentes enfrentam hoje...

E como as artes marciais ajudam

Desafio 1: Saúde Mental

A woman is sitting in a chair with her head in her hands

Nosso programa de Artes Marciais para Adolescentes enfatiza a resiliência mental como um aspecto crucial do desenvolvimento individual. Por meio do treinamento em artes marciais, você adquirirá as habilidades para enfrentar os desafios diretamente, persistir diante da adversidade e cultivar uma mentalidade robusta. Ao aprimorar sua fortaleza mental, você estará mais bem preparado para administrar o estresse, superar contratempos e enfrentar quaisquer obstáculos que a vida apresentar.

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A woman is sitting in a chair with her head in her hands
A woman is sitting in a chair with her head in her hands
A young man wearing a virtual reality headset is sitting at a table.
A young man wearing a virtual reality headset is sitting at a table.

Desafio 2: tecnologia e tempo de tela

A young man wearing a virtual reality headset is sitting at a table.

Em nosso mundo digital, os adolescentes geralmente passam muito tempo em dispositivos e telas. Esse estilo de vida sedentário pode afetar negativamente seu bem-estar físico e mental. No entanto, as artes marciais oferecem uma solução valiosa. Ao se envolver em treinamento de artes marciais, os adolescentes podem se afastar das telas e adotar atividades físicas com propósito. Isso promove um estilo de vida mais saudável, promovendo disciplina, foco e autocontrole. Além disso, o aspecto social das artes marciais fornece uma comunidade de apoio, reduzindo o isolamento e ajudando os indivíduos a formar conexões significativas. Em resumo, as artes marciais servem como uma saída transformadora, permitindo que os adolescentes recuperem seu corpo físico e alcancem um equilíbrio mais saudável em suas vidas.

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Desafio 3:

Estresse e Esgotamento

A woman is sitting in a chair covering her face with her hand.

As pressões do trabalho, relacionamentos e responsabilidades diárias podem contribuir para altos níveis de estresse e risco de esgotamento. Muitos adolescentes enfrentam o desafio de gerenciar o estresse de forma eficaz, mantendo um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal e encontrando maneiras de recarregar as energias e rejuvenescer em meio a um estilo de vida exigente.

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A woman is sitting in a chair covering her face with her hand.
A woman is sitting in a chair covering her face with her hand.

A solução: aulas de artes marciais para adolescentes que mudam vidas

O treinamento em artes marciais é mais do que apenas aprender técnicas de autodefesa; é uma jornada de capacitação, disciplina e confiança. Veja como as aulas de artes marciais podem ser verdadeiramente transformadoras:

Aptidão física

Engajar-se no treinamento de artes marciais é uma excelente maneira de os adolescentes melhorarem sua aptidão física. As artes marciais envolvem uma combinação de exercícios cardiovasculares, treinamento de força e exercícios de flexibilidade. A prática regular pode melhorar a resistência, a agilidade, o equilíbrio, a coordenação e o condicionamento geral do corpo. Ele fornece um treino de corpo inteiro que promove o controle de peso, tonificação muscular e saúde cardiovascular.

Redução do estresse e bem-estar mental

O treinamento em artes marciais serve como uma saída eficaz para a redução do estresse e promove o bem-estar mental. A natureza focada e disciplinada das artes marciais ajuda os indivíduos a desenvolver resiliência mental e concentração. A prática de artes marciais geralmente incorpora meditação, atenção plena e exercícios respiratórios, que podem ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar a clareza mental e promover uma sensação de calma interior. O treinamento em artes marciais também fornece uma maneira construtiva de liberar a tensão e a frustração, levando a um melhor bem-estar emocional.

Autodefesa e Empoderamento Pessoal

Aprender artes marciais equipa os adolescentes com habilidades valiosas de autodefesa, aumentando sua confiança e capacitação pessoal. Compreender técnicas eficazes de autodefesa pode proporcionar uma sensação de segurança e paz de espírito. Além disso, o treinamento em artes marciais cultiva a autodisciplina, o autocontrole e o respeito por si mesmo e pelos outros. Essas qualidades vão além dos encontros físicos e podem impactar positivamente várias áreas da vida, incluindo relacionamentos pessoais, empreendimentos profissionais e autoconfiança geral.

Sinta-se seguro e melhore a confiança

Essas aulas fornecem um ambiente de apoio onde os adolescentes podem aprender habilidades valiosas de autodefesa enquanto também desenvolvem sua auto-estima. À medida que progridem na hierarquia e dominam novas técnicas, os adolescentes experimentam uma sensação de realização que instila um forte senso de auto-estima. Além disso, o treinamento em artes marciais promove disciplina, foco e respeito, contribuindo ainda mais para um indivíduo equilibrado e confiante.

Aqui está o que os membros estão dizendo...

A pair of black quotation marks on a white background.

"Não posso dizer coisas boas o suficiente sobre John Johnston e IronClad Martial Arts Center e Power Up Kickboxing. Se você está pensando em karate para seus filhos, este é o lugar para ir. Ele é firme, mas encorajador e tem uma habilidade natural para incutir orgulho e respeito em seus alunos. Já vi mudanças positivas em meus filhos que vão muito além das habilidades físicas que estão aprendendo."

Kate Ackermann
A pair of black quotation marks on a white background.

"Meu filho frequenta de 3 a 4 aulas semanais há algum tempo e está muito motivado e adora lá.



Kru John é ótimo com as crianças e, junto com as habilidades de MMA, ele também está ensinando às crianças valiosas lições de vida à medida que avançam.

Recomendo vivamente 5 estrelas."

Trevor O'Shea
A pair of black quotation marks on a white background.

"Se você gosta de adivinhar o que fará a seguir, aprendendo algo novo a cada aula e saindo suado, este é o lugar para você. Todos se sentem bem-vindos e fazem parte de uma comunidade com todos os níveis de condicionamento físico."

Misha Wilson Larson
A pair of black quotation marks on a white background.

"Meus netos participaram dos acampamentos de férias escolares e adoraram!!!!"

Lindo Scifo

Adquira habilidades positivas para a vida adolescente e aproveite nosso incrível especial da Web!

O que você pode esperar de cada aula...

Two boys are wrestling on a mat in a gym

Preparação para a ação:

Para preparar seus corpos para o esforço físico, os adolescentes geralmente se envolvem em uma variedade de exercícios de aquecimento, como polichinelos, alongamentos e exercícios de corrida. Essas atividades aumentam a flexibilidade, aumentam a coordenação e minimizam os riscos de lesões.

Dominando movimentos de artes marciais

Os adolescentes aprendem os elementos essenciais das artes marciais, incluindo socos, chutes e bloqueios. Os instrutores empregam diversas abordagens de ensino, como demonstrações, exercícios com parceiros e prática em sacos de pancadas ou almofadas para ajudar os alunos a refinar sua forma e técnica.

Cultivando habilidades para a vida:

Além da aptidão física e das habilidades de autodefesa, as aulas de artes marciais geralmente enfatizam a importância de habilidades essenciais para a vida, como disciplina, respeito, estabelecimento de metas, trabalho em equipe e liderança. Os instrutores integram esses conceitos em suas aulas por meio de discussões, exercícios de dramatização ou jogos que incentivam a conduta positiva.

perguntas frequentes

  • Qual é a expectativa de classe de um iniciante?

    Começar um programa de artes marciais pode ser assustador, mas não há com o que se preocupar! Uma aula para iniciantes normalmente inclui uma introdução aos fundamentos da arte marcial escolhida, incluindo golpes básicos, bloqueios e posturas. O foco está no desenvolvimento de competências fundamentais que servem de base para a formação futura.

  • Existem taxas adicionais?

    Absolutamente não! Sem taxas ocultas - apenas uma taxa de assinatura mensal direta que abre um mundo de benefícios incríveis. Nosso compromisso com a transparência garante que você possa desfrutar com confiança de todas as vantagens fantásticas sem custos inesperados. Junte-se à nossa crescente comunidade de membros entusiasmados que já descobriram o valor excepcional que oferecemos.

  • Qual é o tamanho médio das turmas?

    Mantemos um tamanho médio de turma de apenas 15 a 20 alunos por vez em nossas aulas de artes marciais para crianças.

  • As artes marciais são perigosas?

    Embora qualquer esporte ou atividade envolva algum risco, nossa equipe de instrutores certificados segue protocolos de segurança para garantir um ambiente seguro e de suporte para nossos alunos. Na verdade, ao contrário dos esportes em que um adulto supervisiona uma equipe inteira, temos vários instrutores monitorando uma sala o tempo todo, garantindo que tudo corra bem. Entendemos que cada aluno tem seus próprios limites e incentivamos o descanso e o feedback durante o exercício.

  • Meu filho precisa ser atlético para praticar artes marciais?

    Nossas aulas são adaptadas para acomodar os alunos, independentemente de seu peso, idade, habilidades ou níveis de energia. Surpreendentemente, muitos de nossos alunos experimentaram esportes e outras atividades atléticas apenas para perceber que não é para eles. As artes marciais costumam ser um santuário nesses casos, pois a competição é eliminada e cada aluno tenta apenas o que se sente confortável em fazer.

  • Essas aulas são só para meninos ou minha filha pode fazer?

    Há muitas meninas em muitas de nossas classes, assim como meninos. As meninas adoram artes marciais tanto quanto os meninos e obtêm a mesma satisfação delas. Além disso, as meninas são tão duras quanto os meninos em nossas aulas. Alguns são ainda mais difíceis! Portanto, você não precisa se preocupar com a possibilidade de sua filhinha se machucar ou sentir medo porque ela estará praticando com meninos. Na verdade, os meninos podem até ser os que estão com medo.

Somos mais do que apenas um centro de treinamento

Na IronClad Martial Arts, acreditamos em mais do que apenas treinamento em artes marciais. Oferecemos um programa integrado que combina habilidades físicas com resiliência mental e inteligência emocional para dar às crianças a base de que precisam para o sucesso - agora e no futuro. Nossas aulas de artes marciais para crianças não se concentram apenas no ensino de autodefesa; vamos além, incluindo instrução de mindfulness, coaching nutricional, aulas de liderança... e muito mais! Junte-se a nós hoje e ajude seu filho a construir um corpo e uma mente fortes.

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